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如果您喜欢与他人一起训练并发现 这有助于激励您,然后我们建议进行小组培训。任何年龄或能力的人都可以参加团体训练,我们高技能的教练可以根据需要调整任何练习,所以如果您不熟悉功能训练,请不要担心。
最多四个 要么带上朋友,要么加入团队,在训练时结交新朋友。
这是一个 45 分钟的课程,您将从热身开始,训练 30 分钟,然后向您展示如何降温。然后,我们鼓励您自己提供反馈并讨论您可能遇到的问题。