如果您喜欢与他人一起训练并发现 这有助于激励您，然后我们建议进行小组培训。任何年龄或能力的人都可以参加团体训练，我们高技能的教练可以根据需要调整任何练习，所以如果您不熟悉功能训练，请不要担心。

最多四个 要么带上朋友，要么加入团队，在训练时结交新朋友。

这是一个 45 分钟的课程，您将从热身开始，训练 30 分钟，然后向您展示如何降温。然后，我们鼓励您自己提供反馈并讨论您可能遇到的问题。